へぇ！そうなんだ！

くらしに役立つ情報や備忘録、覚書など

【お知らせ】スタジオGRACE　事業内容変更のお知らせ

スタジオグレイス スタジオGRACE カメラ・撮影 お知らせ 写真 出張撮影 営業 スタジオ撮影 記念撮影

【お知らせ】スタジオGRACE　事業内容変更のお知らせ

 

当店をご利用してくださっている皆様、

応援してくださっている皆様、いつも本当にありがとうございます。

 

このたび、急ではございますが、海神社でのスタジオ撮影を終了することとなりました。

スタジオでの撮影をご検討されていらっしゃったお客様には大変申し訳ございません。

 

今後は、出張撮影をメインとした写真撮影・動画撮影を行ってまいります。

神戸を拠点にどこへでも出張いたします。

 

個人のお客様も、店舗や企業を経営なさっている方も

写真撮影、動画撮影などが必要な時は、どうぞお気軽にお声掛けください。

皆様のご期待にお応えできるようサービスの向上に努めてまいります。

今後とも一層のご愛顧をお願い申し上げます。

 

2022年1月

スタジオGRACE

代表　馬場みのり

～～～～～～～～～

 

【変更内容】

店名

海神社の写真館スタジオGRACE

↓

スタジオGRACE（読み方＝すたじおぐれいす）

 

撮影内容

個人のお客様をメインにした

お宮参り・七五三・成人式などの

スタジオ内での記念撮影

 

↓

 

①　個人のお客様

お宮参り・七五三・成人式・家族写真などの

ロケーション撮影/出張撮影

 

プロフィール写真、婚活写真、宣材写真撮影

スタジオ撮影ご希望の場合は、

住まいのお近くでスタジオを借りての撮影も可能です。

 

②　お店・企業

ホームページ用撮影

商品撮影

広告・チラシ用撮影

プロモーション映像制作

資料映像撮影

記録映像撮影

イベントやセミナーの写真撮影及び動画撮影

写真を使った集客イベントの企画・提案・実施

 

～～～～～～～～～

 

英語が話せるカメラマン在籍

 

手話・筆談での対応可能

 

レタッチ、画像加工、画像修整の技術に自信有り

 

TV番組制作、映画撮影の経験有り

 

～～～～～～～～～

 

スタジオGRACEの新しいホームページはこちらです。

今ならお得な出張撮影料金プランあります♪

ぜひ、ご覧ください！

出張撮影・写真イベント | スタジオグレイス / スタジオGRACE | 神戸市 (minori3337.wixsite.com)

 

 

【ズボラさん向き】寝つきの悪さ・体のだるさを改善する方法​

お役立ち情報 くらしの情報 美容 健康 体質改善 細見え 痩せ見え ズボラ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【ズボラさん向き】寝つきの悪さ・体のだるさを改善する方法​


今日は、とっても簡単に
寝つきの悪さや体のだるさを
改善する方法を教えちゃいます♪

これ、私もやってますが
​気持ちよくて病みつきになりますよ～​

何をやっても三日坊主…
運動とか面倒くさい！
忙しくて時間がない！
という方、

とくに、
​​​ゴロゴロするのが好き​​​
​という方には抜群に向いている方法です。​


​◆◆◆◆◆◆


それは何かと言いますと…
​「ストレッチポール」​
です。

これこれ！
こんなやつ、見たことあります？
↓↓↓↓




使い方は、いろいろありまして、
腕を動かしたり…

体をねじったり、コロコロしたり…

やると良いのはわかってますが、こういうのは続かないんですよね～
(^^;)
↓↓↓↓








しかし！！！
こんなことはしなくても、
充分効果はあるんですよ！！！

​​本当​です。​
​​私が体験済みです♪​​

寝る前に、ストレッチポールの上に１０分
寝転ぶだけでいいんです！

​​５分​でも効果は実感できますよ～♪

することは、これだけ。​
しかも、​​気持ちいい～(*^-^*)

​​
​◆◆◆◆◆◆


​​こんな​​効果があります​​
・まるまっていた背中の筋肉がほぐれる
・肩甲骨まわりの筋肉がほぐれる
​​・胸が開き呼吸が深くなる​​
​​​・寝つきが良くなる​​​
・猫背、巻き肩、反り腰の改善
​​・体がほぐれ動かしやすくなる​​
などなど



姿勢の改善に期待できるという論文も発表されています。
P-11 ストレッチポールエクササイズが立位アライメント、動的姿勢制御に及ぼす影響(ポスターセッション(2),一般演題,第24回日本保健科学学会学術集会) (jst.go.jp)


​◆◆◆◆◆◆​

​どんなストレッチポールが良いの？​

「ストレッチポール」で検索すると
たくさんの商品が出てきて、どれがいいのかわからなくなってしまいます。

そこで、私のおすすめを書いておきますね！



一番のおすすめは、これ♪
↓↓↓↓


 

ちょっとお値段は他より高いんですけど、
★​硬さが計算されて作られている​
★強度と粘性にこだわった​素材が良い​
​★耐久性に優れている​
​★１年保証がついている​
といった点で長い目で見ると安い！

とくに、硬さは重要で、硬すぎてもダメ、柔らかすぎると耐久性がなくなるという
難しい調整を一切の妥協なく研究し作り上げられているところがすごいです！



二番目のおすすめは、これ
↓↓↓↓


 


先ほどのストレッチポールに比べて​お値段はぐ～んとお手頃価格♪​
まずはこれで試してみるのも良いですね(*^-^*)

短いのもありますが、身長１５５㎝以上の方は、長さはこれくらいが良いです。
寝転んだ時に、頭蓋骨、胸椎、仙骨がのる長さが必要ですので。




三番目におすすめなのは、これ！
↓↓↓↓


 


​​安定感のある半円型ストレッチポール​​
円柱形の上でバランスをとるのに不安がある人はこちらが良いですよ♪

​床との接地面は滑りにくくなっており、フローリングや床の上でも安心して使えます。​
素材は耐久性に優れ、汚れてもサッと拭けば清潔に保てるので夏場も衛生的♪

​​​​​​​​​​​​
◆◆◆◆◆◆

​​​とにかく寝転ぶだけ！
ストレッチするぞ～というよりは、
「あぁ～　疲れた、ゴロゴロしょよう」という感覚です♪

これ、本当に気持ちよくて効果ありますよ。

ストレッチポールは、
姿勢と血行が良くなるので、
白髪、シワ、たるみなどにも良いんです。

そして、
​ダイエットするよりも早くスタイルが良く（見える）ようになります。​

同じ体重でも、姿勢の悪い人と姿勢の良い人では
４～５kgくらい差があるように見えるんです。​​

​​​正しい姿勢をするだけで、
４～５kg痩せて見えるってすごくないですか？
辛い食事制限とか、運動なしで、いいんですよ～。
(≧▽≦)

コートを脱ぐ季節が来る前に、
今のうちに、猫背を改善してスタイル抜群に！
寝つきの悪さを改善してお肌ツルツルになっちゃいましょう♪







​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

４０代・老けたくない人はこの５つのポイントを温めて！

４０代・老けたくない人はこの５つのポイントを温めて！



​
​​今日の記事は
​こんな人に読んで欲しい！​​​
​一つでも当てはまったら​冷え取り対策必要​ですよ～​

◆平熱が36.4℃以下
◆足・下半身がむくみやすい
◆つま先が冷えてなかなか寝つけない
◆つま先だけ熱をもってあつい
◆足の裏が白っぽい
◆お尻が冷たい
◆ひざが冷たい
◆下半身が太い、または太りやすい
◆冬でも冷たい物を飲む
◆睡眠時間が5時間以下
◆疲れやすい
◆なんだか、だるい

心当たりがある人は下半身が冷えています






​下半身が冷えるとどうなるの？​
・血行不良
・痛みやこりが発生
・子宮や卵巣の働きが悪くなる
・腎臓の働きが悪くなる
・腸の働きが悪くなる
・頻尿
・足がつる
・のぼせやほてり
・老眼
・白髪
・シワ
・更年期症状

このような症状が出てきます。
下半身の冷えは、老けや体調不良の原因に…







​特に４０代からは要注意！​

40代は下半身の冷えで不調になる人が多くなる年代です。
それは、なぜかというと～
年齢とともに筋肉量が減るからです。

若いころは運動量も多く、代謝も良かった人でも
徐々に落ちはじめ、４０代くらいで不調が出始めます。

実は下半身には、熱を生み出す筋肉の約70％があり、
体温の30％近くをつくっています。

下半身を普段からよく使っている方には問題ないのですが
デスクワークが多いとか、運動不足な場合は早めの対策が必要です。

私はまだ大丈夫と思っている方も、不調が出る前に冷えないよう工夫すると良いですよ♪





 
​​下半身の冷え取りと老け防止・不調改善には
この5カ所を温めて！

​​①　腰
腰は４０代以降でなくても冷やすのは×。若い人も気を付けて～。
 
②　下腹部
特に女性は、子宮や卵巣の冷えは大敵！
下腹部にはその他も大切な臓器が集中しているため、血行が悪いと臓器の機能が低下。
これは、老化・ふけの加速につながります。
 
③　腸
免疫細胞が多く集り、冷えると免疫力が低下。
感染症にかかりやすくなったり、便秘・下痢の原因にも。
 
④　太もも
太ももは、筋肉が大きく、効率的に熱を生み出すところ。
ここの筋肉量が減ると全身が冷えやすくなってしまいます。
 
⑤　足首
足首は、血管が皮膚のすぐ近くにあり、冷えやすいところです。
ここが冷えるととむくみやすくなります。

​​





​この５カ所をいっぺんに温めるには？​

おすすめは、お風呂♪
シャワーですまさず、​​湯船につかりましょう​​
(*^-^*)

入浴剤で、好きな香りを楽しんだり、温泉気分を味わったり。
ストレス解消にもなりますよ。





 


とは言え、しょっちゅうお風呂には入れないし
​お仕事やお出かけの時は難しいですよね。​

​​そんな時はこれ！​​
​​このパンツ、めっちゃいいです！
​​
​見た目スッキリなのに、あったかい～(≧▽≦)​
 
タイツの重ね履きも、もういらない♪
あれ、血行悪くなるんで、良くないんですよね。
 
​​ホントに１枚で、ぬくぬく♪​​
 
冬の相棒として持っていたいパンツ！
冷え性や生理痛のある方には特におすすめです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
【72h限定☆クーポンで半額】パンツ S/M/L/LL 伸びる あったか 裏起毛パンツ 。 レディース 長ズボン スキニー ストレッチ 大きいサイズ 秋冬 ◆zootie（ズーティー）：のびのび 裏フリース ぬくぬくパンツ［スリムフィット］


ピタピタはちょっと苦手という方は、こちらのルーズフィットがおすすめです♪
↓↓↓↓↓↓↓↓
​​​​​​​​​​​​​




​​あなたを美しく見せる！『座り方のコツ』

お役立ち情報 スタジオGRACE スタジオグレイス スタジオ撮影 ロケーション撮影 写真 出張撮影 脚長効果 美脚効果 座り方
​​あなたを美しく見せる！『座り方のコツ』​​
 
 
こんにちは
関西でスタジオ撮影・出張撮影をしております
​スタジオGRACE​（すたじおぐれいす）の馬場みのりです。
 
 
今日は、
​あなたを美しく見せる！『座り方のコツ』についてご説明します。
​
​​女性の皆様、必見ですよ～​​


この座り方は、写真撮影のときだけでなく、椅子に座るときは、どこでも使えます。
 
​「あ！あの人、なんだかきれいだな～」​
って思ってもらえたら嬉しいですよね！


また、イベントや何かの集まりで集合写真を撮るときも
もし、座るなら、今日の内容を思い出して、意識してみてください。
 
​実践すれば、まわりの人よりも美しく写ること間違いなし！​
 
 
【PR】
美しいお写真をお求めなら
​スタジオGRACE​におまかせください♪
骨格のことからわかりやすく説明しますので、細見えで写りますよ♪
 


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆​

では、今日の本題♪
​​あなたを美しく見せる！『座り方のコツ』​​
についてご説明します。
 
 
下の写真をご覧ください。
もう説明するまでもありませんよね(笑)
 
一目瞭然です。
 



①の座り方が一番脚が長く見えます。

そして、少し離れたところから３枚の写真を見比べてみてください。

①の写真、小顔に見えます。
 
これは、脚を少し前に出すことにより、下半身が長く見え、結果的に顔以外の部分の面積が多くなるからです。

​椅子に座ると、脚を引き寄せる方が多いのですが、​撮影の時は、前に少し出すと覚えておいてくださいませ♪​​
 
 
 
​注意点は、前かがみの姿勢にならないようにすることです。​
 
座ると背中が丸くなる人がすごく多いので、骨盤を意識して立てるようにします。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆​

そして、美脚・脚長効果をさらに倍増させるのが
「くつ」の形です。
 
どんな靴が良いかと言いますと
◆ヒールの高い靴（７～９㎝）
◆つま先のとがった靴（アーモンドトゥ）
です。

飾りがあまりついていないもので、
素材の良いものを１つ持っておくと、すごく重宝します。

ヒールが苦手な人は、移動は歩きやすい靴でして、必要なときだけパンプスに履き替えると良いです。
 
 
​具体的には、おすすめなパンプスは、こんな感じ​
↓↓↓↓
 
「パーティ」「お祝い」「入学式や卒業式」「お宮参り」「七五三」などに​多用に使える色と形。​
 
脚がきれいに見える条件の
・ヒールの高さ 
・つま先の形
を兼ね備えたシンプルなデザイン。

色は「黒」を選んでしまいがちですが、実は「ベージュ」のほうがどんなカラーの服にも合うので使い勝手は良いです。 

例えは、ピンク系やイエロー系の明るい色のお洋服にも合うし、茶色やモスグリーンなどの深い色のドレスにもよく合いますよ！
 
※お葬式や就活、面接にはヒールの細い靴、ヒールの高い靴はNGです。
ヒールは太めで３～５㎝、素材は光沢のないものが良いでしょう。
 
 
 
 
​～～～～～～～～～～～～～​
 
スタジオ撮影・出張撮影
 
スタジオGRACE
 
お宮参り、七五三、成人式、結婚式、家族写真、生前遺影、プロフィール写真、婚活写真、各種記念
 
スタジオ撮影も、出張撮影もやってます♪
 
経験豊富なプロカメラマンが楽しく撮影。
撮影後は、一枚、一枚、丁寧に手作業でレタッチし、美しいお写真に仕上げます。
 
 


​​​​​

【成人式・振袖】髪飾りのつけ方「記念撮影するなら必ず読んで！」

成人式 着付け 着物 記念撮影 写真 ロケーション撮影 スタジオ撮影 スタジオグレイス スタジオGRACE くらしの情報 お役立ち情報

髪飾りのつけ方【成人式・七五三・着物での撮影】

f:id:BM117:20220107000526j:plain


こんばんは

関西でスタジオ撮影・出張撮影をしております

スタジオGRACE（すたじおぐれいす）の馬場みのりです。

 

 

今日は、

着物で撮影するときの髪飾りについてです。

 

 

着物の着付けを美容院でされる方は、一緒にヘアセットもすることが多いと思いますが、「和服での記念撮影の決まり事」をご存じない美容師さんが増えておりますので、ヘアセットの際には美容師さんにもお伝えください。

 

今日の内容を忘れてしまうと

「この髪飾り、高かったのに写ってない（泣）」

ということにもなりかねません。

(^^;

 

f:id:BM117:20220107000117j:plain

【PR】

和服での撮影は、

和服撮影の経験が豊富なスタジオGRACEに

おまかせください♪　(*^-^*)

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

では、今日の本題♪

着物で撮影するときの髪飾りのつけ方

についてご説明します。

 

和服・着物でおひとりで撮影するときは

カメラに対して、体を斜め４５度にして、左前で立ちます。

 

左前↓↓↓

f:id:BM117:20220107000229j:plain

ですので、メインとなる髪飾りは左側につけます。

 

髪飾りは、右側にも　左側にもつける場合がありますが、

必ずメイン（写したいもの）を左側につけます。

 

日本髪のように左右対称の時は気にしなくても大丈夫です。

 

f:id:BM117:20220107000315j:plain

 

動画でも説明しておりますので、よかったらご覧くださいネ！

 

www.youtube.com

 

 

 

 

～～～～～～～～～～～～～

スタジオ撮影・出張撮影

スタジオGRACE
HP　スタジオ撮影・出張撮影 | スタジオグレイス / スタジオGRACE | 神戸市 (wixsite.com)

minori3337.wixsite.com

 

お宮参り、七五三、成人式、結婚式、家族写真、生前遺影、プロフィール写真、婚活写真、各種記念

スタジオ撮影も、出張撮影もやってます♪

 

経験豊富なプロカメラマンが楽しく撮影

撮影後は、一枚、一枚、丁寧に手作業でレタッチし、美しいお写真に仕上げます。

 

 

 

【成人式・着物撮影】着物で撮影するときの足のそろえ方について

お役立ち情報 くらしの情報 カメラ・撮影 スタジオGRACE スタジオグレイス スタジオ撮影 ロケーション撮影 写真 出張撮影 成人式 振袖 着付け 着物

【成人式・その他着物での撮影】着物で撮影するときの足のそろえ方について

 

こんばんは

関西でスタジオ撮影・出張撮影をしております

スタジオGRACE（すたじおぐれいす）の馬場みのりです。

 

 

今日は、

着物で撮影するときの足のそろえ方についてです。

 

 

昨日、

お洋服にはお洋服の、着物には着物の「美しく写る所作」というものがあります。

せっかく美しい着物を着ているのに、

お洋服を着ているときのような歩き方や手の振り、

指先の使い方をしては、本当にもったいないということを書きました。

 

お洋服にはお洋服の、着物には着物の「美しく写る所作」を知らないということは、

写真を撮影するときに気を付けるべきところも知らないし、わからないということです。

 

 

 

 

もし、出張カメラマンを依頼する場合は、

①着物の撮影での決まり事

②着物での所作

③着物を美しく撮影する方法

を知っているカメラマンにご依頼ください。

 

 

 

そうでなければ、せっかくの晴れ姿、せっかくのお着物がもったいないし、

カメラマンに支払うお金も、もったいないです！ 

 

スタジオで撮るより安いし～って、安価な出張カメラマンを依頼すると

人生で一度しかない大切な日のお写真が………ってなことになりますよ～(^^;

 

 

 

 

 

 

和服で撮影をする場合は、

和服の撮影（写真館やスタジオでの記念撮影）の経験が豊富な方に

お願いすると美しく撮っていただけます♪　(*^-^*)

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

では、

着物での撮影を知っているカメラマンかどうかを見分けるには

どうしたらいいのでしょうか？

 

 

 

答えは、

あなたが着物について少し勉強し、

カメラマンに問い合わせたときにいくつか質問をしてみることです。

 

質問に答えられないようなら、他のカメラマンを探すほうが賢明です。

 

例えば、

Q：「美容院で着付けをしてヘアセットしていきますが、髪飾りはどっちに（または、どのように）つけたらいいですか？」

 

この質問に対して、「どっちでもいいですよ」「お好みでどうぞ」「美容師さんにお任せください」などと答えたカメラマンには着物・和服撮影は頼まないほうが良いです。

 

 

 

 

 

では、前置きが長くなりましたが

今日の本題♪

着物で撮影するときの足のそろえ方

についてご説明します。

 

前回、

カメラに対して、体を斜め４５度にして立ちます。

この時、おひとりでの撮影でしたら必ず「左前」で立ちます。

と説明しましたので、左前で立った時の足のそろえ方です。

 

左前↓↓↓

 

足のそろえ方

①両足を揃える

②右足のつま先を、左足より少し前に出す

③両足のつま先をやや内に向ける（ほんの少し内またな感じ）

 

 

 

 

 

ここで重要なポイント！

体重はつま先のほうへのせます。

かかとを少し浮かせるような意識で。

 

こうすると自然と背筋が伸び、姿勢が良くなります。

 

 

 

動画でも説明しておりますので、よかったらご覧くださいネ！

 

 

 

 

～～～～～～～～～～～～～

スタジオ撮影・出張撮影

 スタジオGRACE

HP　スタジオ撮影・出張撮影 | スタジオグレイス / スタジオGRACE | 神戸市 (wixsite.com)

minori3337.wixsite.com

 

お宮参り、七五三、成人式、結婚式、家族写真、生前遺影、プロフィール写真、婚活写真、各種記念

スタジオ撮影も、出張撮影もやってます♪

 

経験豊富なプロカメラマンが楽しく撮影

撮影後は、一枚、一枚、丁寧に手作業でレタッチし、美しいお写真に仕上げます。

 

 

 

【成人式・その他着物での撮影】着物で撮影するときの立ち方について

お役立ち情報 くらしの情報 カメラ・撮影 スタジオGRACE スタジオグレイス スタジオ撮影 ロケーション撮影 写真 出張撮影 成人式 振袖 着付け 着物 記念撮影

【成人式・その他着物での撮影】着物で撮影するときの立ち方について

 

写真素材ダウンロードサイト【写真AC】※無料会員登録はこちら

 

 

こんばんは

関西でスタジオ撮影・出張撮影をしております

 スタジオGRACE（すたじおぐれいす）の馬場みのりです。

 

 

昨日に引き続き、着物での撮影のお話しです。

 

今日は、

着物で撮影するときの立ち方についてです。

 

 

これは、プロのカメラマンでもご存じない方もいらしゃいます。

 

もし、出張カメラマンを依頼する場合は、

どういった撮影のプロなのかを知ってから依頼する必要があります。

 

特に若いカメラマンや、写真館やスタジオでの記念撮影をしたことがないカメラマンは

「洋服での撮影」と「着物での撮影」の違いを知らない、または、気になさらない方も多いです。

 

 

 

 

しかし、

お洋服にはお洋服の、着物には着物の「美しく写る所作」というものがあります。

これは、西洋と日本の文化の違いでもありますから、やはり大切にしたいですね。

 

せっかく美しい着物を着ているのに、

お洋服を着ているときのような歩き方や手の振り、

指先の使い方をしては、本当にもったいないです。

 

和服での撮影をする場合は、

和服の撮影（写真館やスタジオでの記念撮影）の経験が豊富な方に

お願いすると美しく撮っていただけますよ♪　(*^-^*)

 

 

 

 

 

では、

着物で撮影するときの立ち方についてご説明します。

 

カメラに対して、体を斜め４５度にして立ちます。

この時、おひとりでの撮影でしたら必ず「左前」で立ちます。

 

左前というのは、左側の方が前にくる立ち方です。

 

 

 

 

なぜ左前なのか？と言いますと

着物の裑（みごろ）が上になっているほうが前に来なければいけないからです。

 

 

裑が上になっている方を前にして撮影するとえりの合わせと、すその合わせも美しく見えます。

 

 

 

動画でも説明しておりますので、よかったらご覧くださいネ！

 

 

 

 

 

次回は、

着物で撮影するときの足のそろえ方

についてです。

 

お楽しみに～(*^-^*)

 

 

～～～～～～～～～～～～～

スタジオ撮影・出張撮影

スタジオGRACE

HP　https://minori3337.wixsite.com/grace

 

お宮参り、七五三、成人式、結婚式、家族写真、生前遺影、プロフィール写真、婚活写真、各種記念

スタジオ撮影も、出張撮影もやってます♪

 

経験豊富なプロカメラマンが楽しく撮影

撮影後は、一枚、一枚、丁寧に手作業でレタッチし、美しいお写真に仕上げます。